8月肌膚容易乾燥又疲倦？冷氣、紫外線與作息如何影響膠原蛋白

踏入8月，香港天氣持續炎熱。室外陽光猛烈，室內冷氣長開，不少人亦會趁暑假旅行、參加戶外活動，或頻繁出入冷氣環境。肌膚在高溫、紫外線及乾燥冷氣之間不斷轉換，容易出現繃緊、乾燥、暗啞，甚至上妝不貼服的情況。

很多人以為夏天出汗較多，肌膚就不會缺水。事實上，流汗只是身體調節溫度的方式，並不代表肌膚有足夠水分。長時間待在冷氣房，空氣濕度下降，肌膚表面的水分亦可能較快流失。

因此，8月的保養重點不應只集中在控油，更要兼顧補水、防曬及維持膠原蛋白。

冷氣房為何令肌膚看起來更疲倦？

辦公室、商場、餐廳及家居環境幾乎全天候開冷氣。當肌膚長時間處於乾燥環境，部分人會感到面部繃緊、嘴唇乾燥，細紋亦可能看起來較為明顯。

除了使用保濕產品，日常亦可以從幾個簡單習慣入手：

• 定時飲水，不要等到口渴才補充水分
• 避免使用過熱的水洗面或洗澡
• 選擇溫和潔面產品，避免過度清潔
• 在冷氣房內適時補充保濕產品
• 保持均衡飲食及充足休息

肌膚的狀態不只取決於表面護理。蛋白質、維他命C及其他營養素，亦是身體日常維持皮膚與結締組織的重要元素。

如果你長時間逗留在冷氣環境，並主要關注肌膚乾燥、暗啞、欠缺彈性及疲倦感，可以考慮把 美肌活齡配方 加入日常保養習慣。

8月紫外線仍然不可忽視

即使只是上班、午飯外出或坐在窗邊，肌膚仍有機會接觸紫外線。UVA可以深入皮膚並影響膠原蛋白，而UVB則主要影響皮膚表層。因此，陰天或短時間外出亦不應忽略防曬。

夏日肌膚保養可以採用「外防內養」的概念：

1. 外在防護
   每日使用合適的防曬產品，戶外活動期間按需要補塗，並配合太陽帽、太陽眼鏡或遮陽傘。

2. 內在營養
   保持均衡飲食，多攝取含維他命C及優質蛋白質的食物，為身體日常製造膠原蛋白提供所需營養。

3. 規律作息
   旅行、聚會或暑假活動容易令人夜睡。持續睡眠不足，肌膚看起來可能更暗啞及疲倦，因此應盡量保持穩定的睡眠時間。

外在防曬與內在營養並非互相取代，而是相輔相成。每日做好防曬、補充水分、保持均衡飲食和充足睡眠，才是較全面的夏日保養方式。

膠原蛋白不只是「秋冬保養」

很多人會在秋冬才開始關注肌膚乾燥，但膠原蛋白保養其實沒有季節限制。

夏季面對紫外線、冷氣環境、戶外運動及不規律作息，更需要建立穩定而容易持續的日常保養習慣。

8月美肌保養：美肌活齡配方

想在繁忙生活中簡化日常保養，可以將膠原蛋白補充融入每天的飲食習慣。

HYGEE 美肌活齡配方 以水解I型及II型膠原蛋白為核心，並加入維他命C及透明質酸。配方主要針對以下日常需要：

• 肌膚彈性與水潤感
• 日常美肌及抗皺保養
• 工作繁忙或熬夜後的疲勞感
• 運動後的肌肉酸痛
• 希望維持肌膚、頭髮及指甲健康的人士

產品採用水解技術，品牌建議每日補充10克，讓膠原蛋白補充較容易融入早晨或辦公室的日常習慣。

美肌活齡配方適合哪些生活情況？

長時間逗留冷氣房

冷氣環境容易令肌膚水分流失。如果你經常感到肌膚繃緊、乾燥或欠缺光澤，美肌活齡配方可作為日常美肌與保濕習慣的一部分。

經常熬夜或工作繁忙

不規律作息及睡眠不足，可能令肌膚看起來暗啞及疲倦。如果你希望同時關注肌膚狀態與日常疲勞，美肌活齡配方會是較切合的選擇。

重視肌膚彈性與水潤感

如果你的主要保養目標是肌膚彈性、緊緻度及水潤感，可優先選擇美肌活齡配方。

夏季經常進行戶外活動

經常外出、旅行或參加戶外活動的人士，除了每日做好防曬，亦可以配合均衡飲食、充足水分及內在營養補充，建立更全面的夏日保養習慣。

希望建立簡單而持續的保養習慣

美肌活齡配方適合希望以簡單方式補充膠原蛋白，並將美肌和日常營養支援融入生活的人士。

哪些人士可優先考慮美肌活齡配方？

• 長時間在冷氣辦公室工作
• 經常夜睡或工作壓力較大
• 關注肌膚乾燥、暗啞或缺乏彈性
• 重視細紋及日常美肌保養
• 希望同時兼顧肌膚與疲勞狀態
• 喜歡較容易入口的莓果味配方

了解HYGEE美肌活齡配方

戶外活動後，也別忘記關節與肌肉呵護

8月亦是游泳、行山、旅行及健身的熱門月份。如果日常活動量增加，除了肌膚保養，關節、骨骼及肌肉支援同樣值得關注。

運動前應做好熱身，運動後亦應安排適當伸展和休息。增加運動量時宜循序漸進，並注意補充水分，避免突然讓關節和肌肉承受過大負擔。

如果你的主要需要並非美肌，而是關節、骨骼、肌肉及日常活動力，可以考慮HYGEE 全效配方。

全效型以水解I型及II型膠原蛋白和維他命C為配方重點，主要針對：

• 關節及軟骨支援
• 保持關節靈活
• 骨骼及骨質保養
• 肌肉及日常活動力
• 運動或體力活動後的身體支援

全效型屬無味配方，可以加入清水、咖啡、茶或其他日常飲品，讓膠原蛋白補充較容易融入每天的生活。

全效配方適合哪些生活情況？

經常跑步、行山、打球或健身

如果你的運動量較高，並希望集中照顧關節、骨骼及肌肉，全效型會是較適合的選擇。

工作需要長時間站立或走動

長時間站立、走動、搬運或進行體力勞動的人士，日常對關節和肌肉的使用較多，可考慮以全效型作為日常營養支援。

早上起床或久坐後，較關注關節靈活度

如果你的首要關注不是肌膚，而是日常活動力、關節靈活度、骨骼及肌肉，全效型會是較直接的選擇。

希望為父母提供日常關節保養

如果父母或年長家人的主要關注是關節、骨骼及活動力，可以優先考慮全效型。不過，如果正服用藥物、患有長期疾病或對產品成分有疑問，使用前應先諮詢醫生或合資格醫護人員。

哪些人士可優先考慮全效配方？

• 經常跑步、行山、游泳、打球或健身
• 工作需要長時間站立或體力勞動
• 日常需要頻繁上落樓梯
• 希望集中照顧關節、骨骼及肌肉
• 較重視關節靈活度及活動力
• 想為父母選擇關節及骨骼保養產品

了解HYGEE全效配方

應該選擇美肌活齡配方還是全效配方？

兩款配方的保養方向不同。選擇時，可以先了解自己現階段最希望照顧的是肌膚與疲勞，還是關節與活動力。

如果你主要關注肌膚及疲勞

建議選擇 美肌活齡配方，適合以下需要：

• 美肌及日常抗皺保養
• 維持肌膚彈性與水潤感
• 冷氣房造成的肌膚乾燥
• 經常熬夜或工作繁忙
• 日常疲勞及肌肉酸痛支援

如果你主要關注關節及活動力

建議選擇 全效配方，適合以下需要：

• 關節、骨骼及肌肉保養
• 保持關節靈活
• 運動或體力活動後的日常支援
• 經常行山、跑步、健身或打球
• 長時間站立、走動或進行體力勞動

簡單來說：

• 美肌、保濕、肌膚彈性及抗疲勞為先：選擇美肌活齡配方
• 關節、骨骼、肌肉及活動力為先：選擇全效型

建立「每日做到」的保養習慣

保養不一定要複雜。真正重要的是選擇一套自己能夠長期維持的方法。

這個8月，可以由以下習慣開始：

• 早上出門前使用防曬
• 戶外活動期間按需要補塗防曬
• 每日補充足夠水分
• 午餐加入蔬菜及含維他命C的水果
• 保持充足蛋白質攝取
• 減少過度熬夜
• 工作期間定時起身走動
• 按個人需要補充膠原蛋白
• 運動前做好熱身
• 戶外活動後安排適當休息與伸展

與其在肌膚乾燥、疲倦或關節不適時才開始補救，不如將保養融入每天的生活。

如果你主要關注冷氣環境、紫外線、肌膚水潤度、彈性及日常疲勞，可以選擇 美肌活齡配方。

如果你的8月活動量較大，經常行山、跑步、健身，或更重視關節、骨骼與肌肉，則可以選擇 全效配方。

從外在防護到內在營養，按自己的生活情況選擇合適的配方，讓肌膚、關節與身體在炎熱的8月仍然保持水潤、靈活與有活力。